21 Ocak Günün Tarihi

* Otranto Fatihi Piyale Paşa'nın vefatı (1578)

* III. Mustafa'nın Vefatı (1774)

Günün Sözü;

Kendi ailesinden başkası için süslenen gururlu kadın, kıyamet gününde karanlık gibi nursuz kalacaktır.(Hadis-i Şerif)

Margarin ve Zararları

         Margarin kimyasal işlemler sonucunda suni olarak elde edilir. Bunun için, sıvı yağlar tereyağına benzer görünüm ve tad elde etmek üzere çeşitli kimyasal işlemlerden geçirilerek katılaştırılırlar.

         İl olarak 1. Dünya savaşı’nda cephede savaşan askerlere ucuz tereyağı sağlamak amacıyla geliştirilmiş bir yöntemdir. Ancak günümüzde bilimsel çalışmalar bu katı yağın insan sağlığına çok zararlı olduğunu ortaya koymaktadır.

         Üzerinde tamamen bitkisel yağ  olduğu  ve 0 mg kolesterol  içerdiği yazsa da margarinler kalp damar sağlığını tetid ederler.

         Harvard Tıp Fakültesi’de yapılan bir çalışmaya göre, tereyağı ile karşılaştırıldığında margarin yemek  kadınlarda kalp hastalığına yakalanma olasılığını %53 arttırmaktadır. Margarinin zararlarını özetlemek gerekirse;

·         Koroner kalp hastalığı riskini 3 kat arttırır.

·         Toplam kolesterolü ve LDL yi (kötü kolesterol) yükseltir.

·         HDL’yi (iyi kolesterol)  düşürür.

·         Anne sütünün kalitesini düşürür.

·         Bağışıklık sistemini zayıflatır.

·         Pankreasın insülin tepkisini azaltır ve şeker hastalığına yol açar.

20 Ocak Günün Tarihi

* İmam-ı Şafi'nin vefatı(820)

* Sultan Alparslan'ın Doğumu (1029)

Günün Sözü:

Önce doğruyu bilmek gerekir.Doğru bilinirse yanlış da bilinir. Ama önce yanlış bilinirse doğruya ulaşılamaz. (Farabi)

Fıkra, İlk Hataları Affederum

Temel, bir fabrikada işe başlamış. İlk ay maaşını fazla vermişler. Temel Çok sevinmiş.İkinci Ay ise maaşı eksik verilmiş. Temel'in tepesi atmış ve muhasebeye gitmiş;
- Hata var, maaşım eksik verildi.
  Muhasebeci Gülmüş:
- İyi ama birinci ay sana fazla maaş vermişiz. O zaman Niye Gelmedin?
  Ben ilk hataları affederum demiş Temel :)

4 Ocak Günün Tarihi

* Sultanahmet Camii'nin Temeli Atıldı (1610)
* Haliç Hatırlanan tarihinde ilk kez Dondu (1755)



Günün Sözü;

Bir İnsanın Değerini Öğrenmek İstiyorsanız, onun kendisinden aşağı kimselerle olan ilişkilerini inceleyiniz. (P. Pecaut)

Sigarayı Bıraktıktan Sonra Neler Yaşanır

Sigarayı içmemenin en etkili yolu güçlü bir irade ve iyi bir arkadaş çevresidir.İradeyi güçlendirmenin ve kontrol etmenin en iyi yolu da moral değerlerdir.Özellikle sigara içmeyen kişilerle yapılan arkadaşlıklarda sigara içiminin çok azaldığı görülmektedir.Öte yandan , kötü alışkanlığı olmayan arkadaş çevresi insanları diğer kötü alışkanlıklardan da korur. Sigarayı bıraktıktan sonra vücutta meydana gelen değişiklikler şöyle özetlenebilir;

* 20 dakika sonra tansiyon normale döner.
* 8 saat sonra karbonmonoksit seviyesi normale döner.
* 24 saat sonra Kalp krizi riski düşmeye başlar.
* 48 saat sonra Nikotin artık vücutta bulunmaz , tat ve koku alma duygusu artar.
* 72 saat sonra Solunum yolları gevşediği için nefes almak kolaylaşır,vücut enerjisi artar.
* 3 ay sonra Dolaşım düzelir, yürümek kolaylaşır.
* 9 ay sonra Öksürük ve nefes darlığı düzelir, akciğer fonksiyonu yüzde 5-10 artar.
* 5 yıl sonra kalp krizi riski, sigara içenlerin riskinin yarısına iner.
* 10 yıl sonra Akciğer kanseri riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner.Kalp krizi riski hiç sigara içmemiş biriyle aynı olur.

3 Ocak Günün Tarihi

* Mersin'in Kurtuluşu (1922)
* Şeyh Galib'in Vefatı (1799)
* Ali Şir Nevai'nin Vefatı (1501)


Günün Sözü;

Mal kaybeden,bir şey kaybetmiştir,onurunu kaybeden birçok şey kaybetmiştir. Fakat  cesaretini kaybeden her şeyini kaybetmiştir (Goethe)